Conoce algunas de las razones por las que aparece el dolor de cabeza

Descubre todas las causas que puede tener tu dolor de cabeza, aprende a identificarlas y el método más efectivo para aliviar el dolor.

El dolor de cabeza es un dolor muy común en todos los seres humanos, pero puede ser muy diferente en cada caso y en cada momento en que surge, pues puede localizarse en diferentes partes de la cabeza, a veces sobre el área de los ojos, a veces en la parte de las sienes, atrás o en el frente y tiene diferentes intensidades.

En otras ocasiones, el dolor se presenta como una molestia o sensibilidad en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello, por eso antes de buscar un alivio debes entender por qué, de dónde surge y cuáles son exactamente los síntomas.

te enseñamos todo lo que necesitas saber

Hay muchas razones por las que aparece, estas son algunas generales para empezar y después conocerás las causas específicas para cada tipo de dolor.

Herencia, muchas personas sufren de dolores de cabeza constantes porque sus padres, abuelos o familiares cercanos también sufren de ellos.
Edad, a muchas personas les da dolor de cabeza en la adolescencia y es porque a esa edad hay muchos cambios corporales y hormonales, sobre todo en las mujeres.
Alimentos, en general los desórdenes alimenticios pueden generar dolor de cabeza, pero también hay alimentos que podrían desencadenar una migraña, ya que algunos contienen ciertas sustancias o componentes que pueden impulsar el dolor como el chocolate, los frutos secos, los plátanos, vainilla, comida fermentada, picante o con aditivos.
Alcohol, como siempre los excesos pueden provocar efectos negativos en nuestro organismo, en este caso una consecuencia del exceso de alcohol es un fuerte dolor de cabeza, pero también hay tipos de alcohol que puede generar esta reacción sin excesos sino de inmediato como los vinos tintos que contienen taninos.
Cambios climáticos, algunas personas son sensibles a la luz fuerte del sol, sin embargo, no existe un patrón claro, es más sobre las sensibilidades de cada persona con el clima.
Fármacos, a veces cuando se sufre de otras enfermedades o se está en tratamientos de algún tipo, puede que los medicamentos que se están tomando causen migraña por sus componentes.

Ahora es importante también identificar el tipo de dolor de cabeza que puedes llegar a tener y entre esos están:

Cefalea
tensional

Este es el dolor más común y es causado como su nombre lo indica por la tensión muscular, en zonas muy específicas del cuerpo, normalmente empieza en la parte posterior y con el transcurrir del tiempo se propaga por toda la cabeza, el dolor puede ser opresivo sobre todo en la zona de los ojos, como si algo los estuviera apretando y se determina que es de esta clase porque hay:

Tensión excesiva en los músculos del cuello.

Tensión en el cuero cabelludo.

Tensión en todos los músculos de la mandíbula.

Tensión constante en los hombros.

Y este tipo de dolor es causado por muchas cosas a las que debes poner atención, tales como:

Estrés, es decir todas las actividades, preocupaciones o más que puedan generar presión y que llevan a estresarse constantemente. Para prevenir la cefalea tensional causada por estrés debes encontrar algunos ejercicios que también ayuden a relajar tu cuerpo y tu mente, por ejemplo: yoga, meditación, masajes, entre otras actividades que te llevan a un estado de calma y tranquilidad.
Cansancio, el no tener pausas, momentos de tranquilidad o las horas correctas de sueño puede provocar que el cuerpo se tense y potencie la cefalea tensional. Para prevenir esto, debes encontrar el espacio para descansar tu cuerpo y tu mente, no hay una medida determinada de tiempo, pero duerme lo suficiente para sentirte descansado.
Ansiedad o depresión, en la vida hay momentos que se alteran las emociones y esta alteración puede provocar tensión en todo el cuerpo, por lo que debes aprender a detectar estos momentos específicos y encontrar un tratamiento o un alivio oportuno.
Mala postura, cuando se mantiene una mala postura por mucho tiempo se hace un uso excesivo de los músculos del cuello y puede terminar en este tipo de dolor. Aquí también se tiene en cuenta cuando duermes o pasas mucho tiempo con la cabeza y el cuello en una posición anormal.

En general, la cefalea tensional se puede prevenir de muchas formas, sobre todo cambiando ciertos hábitos de tu vida como dormir mejor, ponerte horarios de descanso en tu rutina diaria, encontrar espacios donde puedas relajar el cuerpo y la mente, actividades que te apasionen, te concentren y te ayuden a despejarte de las preocupaciones diarias, del estrés del trabajo o estudio, encontrar momentos para ti mismo que te lleven a un estado de calma y disfrute, así los músculos de tu cuerpo, aunque se tensionen también encuentran relajación y es menos probable que te generen dolores de cabeza frecuentes.

Además de la cefalea tensional, también hay otro dolor muy común:

Cefalea
migrañosa

La migraña es un dolor de cabeza en su mayoría intenso y fuerte que se presenta normalmente a un lado de la cabeza y se propaga al otro lado, es punzante y palpitante, este tipo de dolor también trae con él otros síntomas como:

Sensibilidad a la luz, pues cuando la migraña se presenta, puedes sentir un aumento de dolor dependiendo de la intensidad de la luz a la que estás expuesto, incluso algunos necesitan encerrarse en la oscuridad para sentir que disminuye.
Nauseas y/o vomito, pues el dolor puede desestabilizarte, marearte o generar un revoltijo en el estómago.
Sensibilidad a los olores, en momentos de migraña algunos olores específicos como los dulces o los cítricos pueden ser detonantes del aumento del dolor.
Sensibilidad al ruido, al tener migraña cualquier ruido puede llegar a sentirse en un volumen altamente exagerado provocando que la persona sienta más dolor.
En la visión pueden aparecer líneas o puntos que empiezan a nublar la vista.

Las migrañas tienden a ser recurrentes en las personas que sufren de este tipo de dolor de cabeza y un solo episodio puede durar entre 2 a 3 días, además tiene muchos desencadenantes o causas que lo pueden provocar.

Deshidratación, El hecho de perder más agua de la que se ingiere está relacionado con 1/3 de las personas que presentan cuadros de migraña.

Luces excesivamente brillantes, debido a que las personas que sufren de migraña de por sí tienen una sensibilidad a la luz por lo que este puede ser un desencadenante.

Estrés, como la anterior, el estrés puede generar dolor y no necesariamente por tensión, cuando la mente no está relajada, las preocupaciones, ansiedades, miedos y nervios pueden desencadenar una migraña.

Cafeína, la cafeína en pequeñas dosis está bien, pero en grandes cantidades es posible que tu cuerpo entre en un estado de hiperexcitación, por lo que descansarás menos y puede terminar en una migraña.

Otras causas como se mencionó anteriormente pueden ser ocasionadas por la alimentación, sobre todo si hay desórdenes alimenticios o se consumen en exceso alimentos que por sus componentes generan este tipo de dolor, también los desórdenes hormonales y de sueño, es decir, no dormir lo suficiente, lo necesario para descansar.

Muchas personas les da migraña casualmente y otras de manera constante y más repetida, en ambas circunstancias recomendamos prevenirlo con cambios de hábitos o cambios de rutinas para evitar varias de las causas que lo provocan.

También, hay otras clases de dolores de cabeza de los que se habla menos.

Cefalea sinusal

Este tipo de dolor se presenta en la parte frontal de la cara y la cabeza, puede variar su intensidad y se presenta por inflamación de los senos paranasales, puede pasar porque se infectan, por un virus o por enfermedades de base,⁷ en este caso el dolor puede aumentar si te inclinas hacía delante o en las mañanas.

Cefalea en brotes

Aquí el dolor es más agudo y son episodios que se presentan de diferentes formas: Una puede ser, varias veces al mismo día durante un tiempo y luego desaparece. Otra, se presenta todos los días a la misma hora durante un tiempo y luego no vuelve a aparecer.

Por lo general, este tipo de dolor de cabeza es fuerte pero dura solo 1 hora o menos, se quita y luego vuelve a aparecer con una periodicidad, por eso se le denomina "en brotes".

Al final, cualquiera que sea el tipo o la causa de tu dolor de cabeza, debes saber que puedes encontrar alivio con Tylenol®, la marca #1 del mundo para el dolor y la fiebre.

*Published by Nicolas Hall´s Reports, August 2020 | **Usado a las dosis recomendadas | Registro Sanitario 140M87 SSA VI | Permiso de Publicidad 243300201B1237 | CONSULTE A SU MÉDICO, NO SE USE EN MENORES DE 12 AÑOS. *Procesos que transcurren con fiebre y/o dolor. *Si los síntomas no mejoran o persisten por más de 5 días o la fiebre persiste por más de 72 horas consulte a su médico.

Si el dolor de cabeza persiste o presenta síntomas graves como sangrado, presión arterial alta, falta de oxígeno y más, te recomendamos que consultes a tu médico para un diagnóstico preciso.