¿Sabes cuándo es fiebre alta?
La temperatura del cuerpo puede variar según mucho factores, pero si tienes sospecha de tener fiebre, es importante que sepas cómo identificarlo y cómo aliviarlo con Tylenol®.
La temperatura corporal en las personas tiende a variar durante el día, por eso no cualquier cambio puede considerarse fiebre.
vamos a explicar lo que se necesita saber para detectar cuándo se tiene fiebre y qué hacer en caso de tenerla.
Primero, vamos a hablar de la temperatura del cuerpo, esta sirve como medida para saber la capacidad del organismo de regular el calor, generarlo, mantenerlo o expulsarlo, dándole al cuerpo bienestar y equilibrio.
¿Quieres saber cómo funciona?
Es sencillo, cuando tienes mucho calor, sea porque hayas hecho deporte, porque el día esté caluroso o porque estás en un lugar con demasiadas personas, tus vasos sanguíneos se van a dilatar para transportar ese exceso de calor a la superficie, es decir, la piel y por eso es que se presenta el sudor.
Cuando es al revés y lo que sientes es frío, sea por la razón que sea, tus vasos sanguíneos van a contraerse para reducir el flujo de la sangre, así ayudan al organismo a mantener el calor dentro del cuerpo.
Entendiendo esto, es normal pensar que, en diferentes circunstancias, momentos o situaciones de tus días, la temperatura corporal varía, pues la sensación de calor o frío no es siempre la misma, esto cambia según la actividad que estés realizando, por ejemplo, si haces ejercicio, es normal que en medio o cuando termines, tu temperatura corporal sea más alta o si por el contrario estás quieto en un lugar tranquilo y fresco, tu cuerpo se estabiliza y mantiene la temperatura o se baja un poco.
El clima es otra cosa que afecta la temperatura, si es un día lluvioso, frío o nublado, es normal que te de frío y durante el transcurso de ese día la temperatura baje. Si es al contrario y es un día demasiado caluroso, es normal que te de calor en todo momento y la temperatura sea un poco más elevada.
Otro factor que puede alterar la temperatura corporal en las mujeres es el ciclo menstrual, durante este periodo las hormonas están revolucionadas y el cuerpo trabaja horas extra para el ciclo, por lo que la temperatura corporal se puede elevar hasta 1°C más de lo normal.
También las emociones fuertes pueden alterar la temperatura del cuerpo, emociones como la ira, el miedo, entre otras. Por eso cuando una persona se altera lo suficiente, puede sentir que hierve y se empieza a notar cosas como mejillas sonrosadas y calor en la cara.
En definitiva y a pesar de todas las cosas que pueden alterar el calor corporal, la temperatura normal debe ser 37°C, si es mayor a esto entonces tienes fiebre.
Es fundamental que tengas en casa un termómetro, asegúrate cada tanto que esté en buenas condiciones y funcione bien, así estás preparado para tomarte la temperatura cuando tengas sospecha de fiebre y puedas actuar oportunamente para controlarla y aliviarla.
Si no sabes cómo tomar la temperatura también te lo explicamos en este artículo de
Entonces, si te tomas la temperatura en las condiciones apropiadas y el resultado es que tienes fiebre, debes saber por qué es ocasionada y cómo controlarla.
Antes de buscar un alivio, debes saber que la fiebre funciona como un sistema de defensa del cuerpo y actúa contra las infecciones, bacterias, virus, inflamaciones y muchas más enfermedades que pueden estar atacando tu organismo.
La fiebre puede venir acompañada de otros síntomas muy comunes a los que debes prestar atención, entre ellos están:
Dolores musculares, en la mayoría de las ocasiones es generalizado, pero a veces se presenta especialmente en la zona lumbar o articulaciones.
Existen otros síntomas muy comunes en la aparición de la fiebre como lo son: la somnolencia, escalofríos, dolor muscular, vómito y confusión. Estos son algunos síntomas que aparecen al inicio por la fiebre.
Sudor, el de la fiebre no es el mismo sudor de cuando sientes calor o entrenas, este sudor es frío y ocurre porque el sistema inmunológico detecta un virus en el cuerpo.
Irritabilidad o el delirio, a veces también por todos los síntomas que se presentan, puedes volverte un poco irritable y es normal sobre todo en personas más mayores.
Si tienes fiebre alta hay muchas cosas que puedes hacer para sentirte mejor o para pasar por este momento lo mejor que puedas, entre ellas te recomendamos que:
1. Descanses cuando tienes fiebre es porque todo tu cuerpo está ocupado defendiéndote de alguna enfermedad, por lo cual no tiene la misma energía que normalmente tienes, si además lo fuerzas a cualquier actividad física puedes empeorar los síntomas y estás añadiendo más tensión a tu cuerpo. Por eso, si puedes acuéstate a descansar y transita este momento lo más tranquilo que puedas.
2. Te mantengas hidratado, tener fiebre significa que tienes un exceso de calor en el cuerpo, por lo que es probable que empieces a sudar y lo hagas más y más durante el tiempo que dure la fiebre, es decir que te puedes deshidratar, por eso es importante que durante todo el periodo que dure la temperatura alta, tomes abundante agua y de manera constante.
3. Utiliza ropa ligera, pues tu cuerpo ya tiene un exceso de calor, no debes sumarle más con ropa muy abrigada o con muchas cobijas.
4. Mantén el ambiente fresco, esto no quiere decir que tengas que estar en un sitio muy frío, si no en un lugar ventilado en el que no se encierre más calor y provoque que la fiebre aumente más.
5. No tomes duchas de agua fría o tibia, porque el organismo está en una batalla contra la enfermedad y al ducharte puedes generar escalofríos, por lo que el organismo tendrá que hacer un esfuerzo extra para estabilizarse y encontrar el equilibrio térmico.
Estos consejos te ayudan a transitar la fiebre de una mejor forma y ayudarle a tu cuerpo a combatir la enfermedad o infección que tengas.
Pero también hay muchas cosas que puedes hacer para prevenirla, la principal de todas es reducir tu exposición a enfermedades infecciosas y lo puedes hacer así:
Lávate las manos con frecuencia, tampoco es exagerar, es hacerlo en momentos claves, antes de comer, luego de ir al baño, luego de compartir con animales, después de estar en lugares con muchas personas.
Evita tocarte tanto la nariz, la boca y los ojos, sobre todo si sabes que tienes las manos sucias, esto se debe a que son las principales zonas por las que un virus o bacterias pueden entrar a tu cuerpo y organismo.
Tápate la boca y la nariz cuando haya tos o estornudos, no solo por ti, sino también por los demás, así los proteges de que se contagien o de compartir virus.
Cuida las heridas, cualquier herida superficial puede infectarse y darte fiebre, por eso es importante que las cuides, las limpies y le des el tratamiento indicado a cada herida.
Todos estos consejos que te damos para el momento de la fiebre sirven siempre y cuando tengas fiebre alta, si tu fiebre sube a 39°C o más, lo mejor que puedes hacer es acudir urgentemente a tu médico antes de que empeore.
Es precisamente por esto, que la fiebre puede empezar a aliviarse y controlarse antes que empeore, es decir desde que sube un poco y está en 37.5°C. ¿Sabes cómo hacerlo? Es muy fácil, toma Tylenol®, porque Tylenol® es la marca #1 del mundo para el dolor y la fiebre. Por eso te da un alivio completo y efectivo.
*Published by Nicolas Hall´s Reports, August 2020 | **Usado a las dosis recomendadas | Registro Sanitario 140M87 SSA VI |Permiso de Publicidad xxxxxxxxxxxx | CONSULTE A SU MÉDICO, NO SE USE EN MENORES DE 12 AÑOS. *Procesos que transcurren con fiebre y/o dolor. *Si los síntomas no mejoran o persisten por más de 5 días o la fiebre persiste por más de 72 horas consulte a su médico.
En resumen:
Limpia el termómetro y enciéndelo.
Ubica la punta debajo de la lengua y cierra la boca.
Para terminar, la fiebre es algo muy común en nuestra vida, no te asustes cuando la tengas, es vital que mantengas la calma y busques con tranquilidad el alivio efectivo.
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